音声

脂肪燃焼!BYE─10ダイエット 20日目  活動量

ダイエットセット

2014.6.29|脂肪燃焼ダイエット

こんにちわ。 中年太り解消!今日から女磨き!美輝です。 脂肪燃焼!BYE─10ダイエット 19日目です。 16日~30日目<全体シェイプアップ>5日目です♪ 昨日「体がなれてきまし...

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ワタナベ薫さん語録 3 (習慣)

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2014.6.9|ワタナベ薫さん

こんにちわ。 中年太り解消!美輝です。 「クセも習慣も反復作業で変えられる」            今日は薫さんのブログより まずは、新しい習慣はとても短い時間で簡単に設定すること...

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脂肪燃焼!BYE─10ダイエット 1日目

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2014.6.9|脂肪燃焼ダイエット

こんにちわ。 中年太り解消!美輝です。 昨日、宣言してた通り今日から中年太り解消計画の実行初日です。 一日の消費カロリーが計れるタニタの「活動量計 カロリズム」 設定はとっても簡単...

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ワタナベ薫さんセミナーDVD購入

セミナー

2013.11.12|ワタナベ薫さん

私の大好きなワタナベ薫さんのセミナー開催は未定。 セミナーに参加できなかった私はとーーーーっても残念(>_...

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音学

音学1

2013.11.4|音学

最近、本を読んでますか? 私はじっくり落ち着いて読書をする時間が減ってきてしまいました。 理由 1)本を選ぶ心の余裕がない 2)集中力が‥なくなってきた? 3)時間がない それでも...

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ワタナベ薫さんのアメブロファン

CD

2013.8.12|ワタナベ薫さん

こんにちわ。 以前の私は、「やらなければいけないこと」を先送りにするタイプでした。 夏休みの宿題は最終日3日まえから始める。何十年前の話?(笑) でも、約束はきちんと守ります。 守...

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