脂肪燃焼!BYE─10ダイエット 9日目 飲み会

2014.6.18|脂肪燃焼ダイエット

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ダイエットセット



























こんにちわ。

中年太り解消!今日から女磨き!美輝です。

脂肪燃焼!BYE─10ダイエット
9日目です。



今日はイタリアンなお店で飲み会でした♪



ただ私はアルコールが一切、飲めません。


ダイエットとお酒の関係は色々言われていますが
アルコールそのものが太るのではなく





アルコールと一緒に食べる「おつまみ」のカロリーが高いから
お酒=太ると言われていると聞いたことがあります。



と、いうことはよ‥
私はお酒を飲まないけどおつまみは食べる‥。


これってやっぱり太る原因???


そんな時は魔法の言葉です♪




「食べても太らない」




体型を気にされている方なら一度は聞いたことがあると思います。
食べると太る‥を思って食べると本当に太る。

その逆で、食べても太らない‥と思えば太らない!という
思い込みです  (笑)


せっかくの楽しい飲み会でカロリーのことを気にしていては
もったいない。




それにね、私には


脂肪燃焼!BYE─10ダイエット



があるでょ!


と、いうことで2時間半の楽しく美味しい飲み食い会を1次会で切り上げ
自宅にさっさと帰宅したら、さっそくトレーニングです!



座って落ち着いてしまうと絶対にトレーニングをサボる。
自分の性格をよーーーーっく知っているので


着替えを済ませ、座らずにトレーニングスタートです!



今日も無事ストレッチ+6種類×5セット+ストレッチ完了(^^ゞ
以前に比べて腹筋のちからの入れ方がわかってきました。


特に痩せたいのがポッコリお腹の下腹部なので
一番気になっているところを意識する!って大切です♪



>>-6センチのダイエット成功の秘訣<<




















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