脂肪燃焼!BYE─10ダイエット 5日目

2014.6.12|脂肪燃焼ダイエット

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ダイエットセット

























こんにちわ。


中年太り解消!美輝です。


 脂肪燃焼!BYE─10ダイエット
5日目です。



今日は一日、アメ、ザーザー。
こんな日はどうしても、活動量が激減してしまいします。


意識して階段を昇り降りしてみたり
小さな積み重ねをしてみても‥



やっぱり、総消費カロリーが目標に全然たりません。
今までなら、そのままゴロゴロで一日が終わり ^^;




でも!今は違います♪
イケメンプロパーソナルトレーナーの高良友之介さんと
トレーニング\(^o^)/



ストレッチ+6種類×5セット+ストレッチ
昨日までは本当にきつかった‥(T_T)



腕もプルップルでガクガクしてました。
もちろん、腕は筋肉痛です。
(日常生活は支障は無いくらいの筋肉痛)




ところが、今日はなんかスイスイできちゃいました。
もちろん、昨日までの私と比べてですが。。。



ふっと抜けた感じ?って伝わりますかね‥。
1つ1つのプログラムが短く感じる。
5セットもう~~~苦しい~って感じではなく



1セット終わったから、
はい次2セットめスタート!って
感じです。


日に日にトレーニングが楽しくなってきました。



もう一つ自分でもびっくりしたことが!


無駄な食欲が無くなったんです。
大好きだった「甘いもの」


特にドーナッツ!
ドーナッツチョコ



これだけはヤメラレナイ。と思っていたのに
まったく、興味がなくなっちゃいました。


こんな事があるんですね。。。
びっくりデス。


運動不足だと食欲が増す?
運動していると不要な食欲は激減?



体は正直なのかもしれません。
考えてることが現実化する。




痩せたい<食べたい

痩せたい>食べたい



痩せたいけど‥食べたい!
食べたいけど‥痩せる!


この思考の違いがダイエット成功の秘訣かもしれませんね♪





 脂肪燃焼!BYE─10ダイエット
を、はじめてから
食欲が落ち着き、爆睡できる様になりました。




快眠、快食は健康への基本。




この基本が整いつつあるだけでも私にとっては
 脂肪燃焼!BYE─10ダイエット
のトレーニングを価値があります♪









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