コアリズム復活(*^_^*)

2016.5.5|汗のニオイ 脂肪燃焼ダイエット

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せっかく、5キロ痩せたのに~(T_T)

ちょっと油断したらあっという間に3キロリバウンド(;´∀`)


そろそろ健康診断の時期だし、運動も再開しないと
体重が戻らない!!!


本気でダイエットに取り組んでいた時は

超効率の脂肪燃焼ダイエット!パーソナルトレーナー監修の【BYE─10ダイエット】
DVDを見ながらプログラムに挑戦!してました。


数種類のストレッチと基礎筋肉をつけるプログラムで正直初めは辛かったの。
でも、見よう見まねで続けたら筋肉もつきつつ体重も減っていい感じになったんです。

一旦、目標数値になったら続かないんですよね(T_T)



目の前の目標を決めたら、行動し次の目標も考えておかないとダメですね。



今回はこれまた数年前に取り組んだコアリズムを復活することにしました。



2016-05-02 22.48.30

久しぶりにDVDを見てみると体って覚えてるもんですね。
なんとなく出来ました。


40分位の運動なのでちょっとガンバレば続けられそうです!


とにかくぶよぶよの腹筋とむくみのひどい下半身をなんとかしたーい!


モチベーションを上げるために

一日の消費カロリーが計れるタニタの「活動量計 カロリズム」


普通の万歩計と違って女性の体に合わせたダイエットサポートをしてくれること。

女性のホルモンバランスまで考えて個々のダイエットに適した時期とそうでない時期でダイエットプランを
自動で調整してくれるのでダイエットの強い味方です!


2016-05-04 22.50.10

ちょっと見にくいかもしれませんが、こんな感じで一日の総消費が表示されるので
自分がどの位消費してるか確認できます。


明日から楽しくコアリズム!


脚のむくみにはやっぱり着圧ストッキングのキュットスリムプロが手放せません♪



これからの季節、運動するとどうしても気になるのが汗の匂い。
色々な制汗デオドラントを使ってきましたが最強の制汗剤を発見\(^o^)/

医療先進国のデンマーク発のパースピレックス


詳しくはコチラをクリックしてみて下さいね♪
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汗の匂いが気になるなら絶対おすすめです!
カスタマーレビューも参考になりますよ。






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薬剤師が中心となり、天然の植物精油だけをブレンドしたバラの香水・化粧品をお届けします。


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